狂言体操で今日元ki！

今月の健活は、暑いので屋外には行けません...

集会室でコグニサイズです。

今回は・・・

野村萬斎さんの狂言体操でした！

コグニサイズ　狂言バージョンです！

まずは狂言の型を覚えて

たとえば

感情抜きで笑う

すり足でいつもと違う歩き方をして体幹を鍛える

いつもと違う声の出し方で腹筋を鍛える　など

とても楽しくできました。

大きな声を出せてストレスも発散！

声を出すのが楽しい

狂言の勉強をはじめてみようかしら！

【　入居者　K.N　】