参加する楽しみ、つくる喜び: 2023年7月アーカイブ

今月の健活は、暑いので屋外には行けません...

集会室でコグニサイズです。

今回は・・・

野村萬斎さんの狂言体操でした！

コグニサイズ　狂言バージョンです！

まずは狂言の型を覚えて

たとえば

感情抜きで笑う

すり足でいつもと違う歩き方をして体幹を鍛える

いつもと違う声の出し方で腹筋を鍛える　など

とても楽しくできました。

大きな声を出せてストレスも発散！

声を出すのが楽しい

狂言の勉強をはじめてみようかしら！

【　入居者　K.N　】

梅雨の時期ですが...

晴れましたーーー！

ちょっと遠いですが、今回は神奈川県の横須賀市まで出かけます。

目的は・・・

横須賀港から出港するこの船に乗って...

海上自衛隊の横須賀基地と

米海軍第7艦隊の基地を

船の上から巡る旅です。

残念ながら日本の護衛艦（空母）「いずも」や

米軍の空母　「ロナルド・レーガン」は任務でいませんでしたが

イージス艦「こんごう」や

駆逐艦「むらさめ」など

普段は絶対に見ることができない軍艦を見ることができました。

その後は記念艦「みかさ」に移動。

こちらは日露戦争でロシアバルチック艦隊を倒した

日本海軍の旗艦です。

いまは横須賀市の岸壁にコンクリートで固められ

記念艦となっています。

こちらの艦橋に上り、司馬遼太郎「坂の上の雲」のシーンを！

東郷平八郎や秋山真之になった気分を味わいました。

普段見れないもの聞けないこと出来ないことが

今日はたくさんできました。

【　入居者　S.O　】

もう外は暑くて日中のウォーキングは危険です。

そこで今回の健活は「ボディーヒーリング」です。

アスレチックジムトレーナーの小田職員の指導のもと

普段は使わない筋肉を...

身体が固いことを実感しました。でも楽しかったです。

【　入居者　S.Y　】