待望のジムトレーニングがこの間から４階で開始されましたが、それに続いて「ハッピー体操」も始まりました。
トレーナーの大きな掛け声に合わせて全身をまんべんなく動かし、更に腹筋やスクワットなどの筋トレも有って、じんわりと心地良い いい汗をかきました。とても楽しかったです。
マシンでのジムトレーニングに加えてこのハッピー体操を続けたら、心も体も元気にハッピーになれそうです。
たけっちー
2025年5月
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