2月12日、ウォーキング講演会が行われました。
67名のご入居者が参加され、大盛況の講演会でした！
講師は、伊豆高原ゆうゆうの里での健康トレーニングサークルの講師の経験もある、田畑先生です。
田畑先生より、ウォーキングについての解説と、ストレッチのレクチャーを受けました！
ウォーキング前のストレッチを取り入れることで、ウォーキングの効果と安全性を高めることができます。
テレビなどで様々な"正しい歩き方"について見聞きすることがあるかと思いますが「どの歩き方が一番いいのか分からない！」
と、感じたことはありませんか？
正しい歩き方を意識するのではなく、"ダメな歩き方"に注意することで、無理のない姿勢で自然に正しい歩き方を実践することができるのだそうです。
【職員 片岡】
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