表情筋ストレッチ講演会

本日は、KOBEまなびすとネットの生涯学習市民講師、八田先生をお迎えして、表情筋ストレッチ講演会を開催しました。

美しく若々しい表情を作る筋肉ストレッチ、しみ、しわ、ほうれい線を目立たなくする顔の体操など盛りだくさんの内容でした。

頭、額、目、鼻、頬、顎など、パーツごとに運動をレクチャーしてもらい、一緒に実践していきます。

話を聞いて明るい気持ちになった。そう言う気持ちになる事が大事。今日聞けて良かった。（入居者Y.Y)

舌を動かすストレッチは、マスクをしていてもできるので、他の方にわからずにできて良いですね。（入居者M.H様、ゲスト様）

最後は、「私はきれい！」「元気で100歳！」「ありがとう！」と皆で唱和して終了。楽しい講演会になりました。